Monika Richrath
Die Geheimnisse des gesunden Schlafs
Ratgeber
Wir brauchen guten Schlaf, um fit, vital, gesund und gut gelaunt bleiben zu können. Stattdessen hat sich die nächtliche Regenerationszeit für viele von uns in eine Stressquelle verwandelt.
Dabei ist es eigentlich ganz einfach, einen gesunden Schlaf zu finden. Erkennen Sie die Ursachen für Ihre Schlafstörungen und beseitigen Sie sie.
Man kann tatsächlich sagen, dass dieses Buch die Augen öffnet bzw. die Augen zum Schließen und den Menschen zu einem erholsamen Schlaf bringt. Ohne zu viel um den heißen Brei zu reden, hat die Autorin einen Ratgeber geschrieben, der wirklich hilfreich ist und mit vielen Tipps daherkommt.
Ein kleiner aber feiner Ratgeber, der einem in manchen Dingen die Augen öffnet.
Für Leser, die sich das erste Mal mit dem Thema beschäftigen ist es einfach und unterhaltsam erklärt, hervorragend recherchiert und es werden gleich ein paar einfache Tipps zu den jeweiligen Themen gegeben.
In einfachen verständlichen Schritten wird hier den Ursachen der Schlafstörungen auf den Grund gegangen und Lösungen geboten.
– DIE BUCHFLÜSTERIN
Dank verschiedener Erkenntnisse aus dem Buch konnte ich mich eigenverantwortlich mit meinem Schlafverhalten auseinandersetzen und die „Fehler“ nach und nach beheben. Ich bin mehr als glücklich, denn ich habe zu einem gesunden Schlaf zurückgefunden. Und nicht nur das – meine Lebensenergie am Tag sprudelt endlich wieder …
– SL
Hilfe zur Selbsthilfe
Monika Richrath
Ich habe schon immer gerne geschrieben. Seit ich denken kann, habe ich davon geträumt, Bücher zu schreiben. Besonders gerne teile ich meine Erfahrungen mit anderen Menschen – vor allen Dingen solche, die sich mit Hochsensibilität und mit dem Erhalt und der Wiederherstellung von seelischer und körperlicher Gesundheit beschäftigen. Denn ohne Gesundheit ist alles andere nichts.
Es gefällt mir, meine Erfahrungen
mit anderen zu teilen
MONIKA RICHRATH
Meine Bücher
Die Geheimnisse des gesunden Schlafs
Ursachen für Schlafstörungen erkennen und beseitigen
EFT Klopftechnik für Hochsensible
Wie Sie mit der Klopfakupressur Stress und Überforderung aus der Hochsensibilität auflösen
Das kleine Singlewohlfühlbuch
Die Zeit allein als Raum zur Begegnung mit sich selbst verbringen und das Leben genießen
Heile deine Geburt, heile dein Leben (Übersetzung)
Geburtstraumata auflösen mit Matrix Birth Reimprinting
